Preciso de ajuda para preparar refeições diárias simples

Sou residente em Portugal e procuro alguém para me ajudar a planear e preparar refeições diárias simples. Preciso de refeições balanceadas para duas pessoas, com foco em opções fáceis de aquecer e que respeitem restrições alimentares moderadas. Quero alguém confiável para manter o frigorífico organizado, preparar o almoço e o jantar, e eventualmente deixar algumas sugestões de lanche. Preferência por cozinha portuguesa e mediterrânea, com possibilidade de seguir receitas específicas quando solicitado. Flexibilidade de horários moderada e comunicação clara durante a semana.